FMS는 Functional Movement Screen의 약자로서 우리 몸의 기능적인 움직임 (functional movement)을 평가할 때 많이 쓰이는 테스트 툴이다. 벌써 많은 헬스 트레이너와 메디컬쪽 운동치료사들이 고객을 상대로 쓰고 있을만큼, 사람의 기능적인 부분을 평가하는데 있어서 가장 보편화된 테스트라고 할 수 있다. 누군가를 트레이닝하기 위해서는 그 사람의 운동 목적인 디맨드 (demand)를 알고 운동 수행 능력 (capacity)를 평가하는 것이 중요하다. 운동의 목적은 클라이언트와의 인터뷰를 통해서 그 사람이 하는 말을 들으면서 알 수 있고, 운동 수행능력은 그 사람이 어떻게 움직이는지에 따라 평가 할 수 있다. 그렇기 때문에 운동 전문가라면, 그 사람의 움직임을 잘 평가하는 눈을..

Prehab+ [프리햅+] 2020. 5. 26. 06:54