운동하는 남자들이라면 누구나 갖고 싶어하는 식스팩. 많은 남자들이 여름이 되기 전 식스팩의 꿈을 갖고 다시 헬스장에 가 복근 만들기를 시작한다. 하지만 모두가 알다시피 식스팩을 만들기란 너무나도 힘든 일이다. 물론 유전적으로 식스팩이 잘 들어나는 사람들이 있기는 하지만, 대부분의 사람들은 그런 유전을 가지고 있지 않다. 그렇기 때문에 식스팩은 많은 노력과 시간을 투자해야 주어지는 상이다. 지금 인터넷 상에는 너무나 많은 '식스팩 복근 만들기' 정보들이 넘쳐난다. 맞는 정보들도 있지만 대부분의 정보는 근거없이 자신의 경험이나 주변에서 들은 이야기를 갖고 영상을 만들고 글을 쓴다. 많은 정보 속에서도 진실을 가려내려면 제일 중요한 것은 과학적으로 증명이 된 논문을 보는 것이다. 논문을 통해 과학적 증거를 찾..

Prehab+ [프리햅+] 2020. 5. 13. 08:49