족저근막염 (Planter Fasciitis)이란 발바닥에 붙어있는 근막에 염증이 생기는 질환으로서 특히 걸을 때 많은 통증이 동반되고 그로 인해 장시간 서 있지 못하게 증상이다. 족저근막염을 겪어본 사람이라면 그 고통을 이루 말할 수 없을 것이다. 다른 부위의 통증과는 다르게 발바닥에서 오는 통증은 매우 컨트롤하기가 어렵다. 왜냐하면 사람은 계속해서 걸을 수 밖에 없기에, 발바닥이 수 없이 지면과 마찰을 하게 되고 그 염증 부위는 더 악화될 수 밖에 없게 된다. 족저근막염이 발생하는 이유는 여러가지 이유가 있을 수 있겠지만, 전반적으로 잘못된 신체 움직임으로 인한 과도한 무게 (excessive load)가 발바닥으로 쏠리게 되고, 그 상태에서 반복된 움직임으로 인해 생겨나는 미세 외상 (repetit..

Prehab+ [프리햅+] 2020. 5. 20. 10:00