척추 디스크 (spinal discs)는 허리 건강에 아주 중요한 역할을 한다. 디스크의 역할은 등골뼈 (vertebrae)사이에서 '충격 완화제'로서 쿠션 역할을 해준다. 충격으로부터 등골뼈들이 서로 부딪히지 않게 보호해주며, 또한 허리가 여러방향으로 유연하게 움직일 수 있게 가동범위 (range of motion)을 넓혀주기도 한다. 이렇게 척추 디스크는 허리가 우리 몸을 지탱하는데 중요한 역할을 하고 있다. 하지만 이렇게 쿠션 역할을 해주는 디스크가 터져버린다면 어떻게 될까? 디스크는 바깥쪽의 고리 모양 (annulus)이 껍질 역할로서 젤 성분으로 이뤄어져있는 핵 (nucleus)을 보호하고 있다. 하지만 이 고리가 외부의 충격이나 퇴화로 인해 터져버린다면, 안에 있는 젤 성분의 핵이 바깥으로 흘..

Prehab+ [프리햅+] 2020. 6. 13. 06:12